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Miss Sunflower And Animals

Sun, Love and Animals

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22
Nov18

Viagem Mindfulness...

Viagem Mindfulness.jpeg

 

Numa tarde fria e chuvosa de outono, aconchegada na vossa companhia, viajo num momento mindfulness...
Viajo a ler um livro... viajo para outro lugar, para outra época, para outra vida que não a minha.

Viajo numa meditação mindfulness...

Viajo num mundo que não é o meu!
Viajo e vivo este momento presente!
Estou presente no momento, não estou no passado nem no futuro, estou aqui e agora. 

Quando me envolvo a ler um livro, viajo e entro em contacto com o silêncio da minha mente.

Vocês ao meu lado, viajam, também, relaxam e desfrutam deste momento de pura tranquilidade e serenidade!


Após este momento, de horas e horas, em que viajo e vivo este momento presente de leitura, uma paz nos rodeias e uma sensação de prazer, serenidade, felicidade e satisfação faz-me voltar ao meu mundo.

O meu mundo parece-me mais leve, mais sereno, abençoado e feliz.

Quando estamos num estado de vivência e viagem no momento presente, retornamos com um sentimento de profunda harmonia com todos os seres e com a natureza. 

Os meus guias animais me ensinaram que meditar não é mais do que parar no tempo, no silêncio de uma tarde, no meio da natureza e viajar para outro lado do mundo, estando presente no aqui e no agora, num estado de total tranquilidade e paz interior.

 

Ao desfrutar da vossa companhia e de um bom livro, entro num estado de paz e tranquilidade profunda. 

Ao desfrutar da vossa companhia e de um bom livro, viajo pelo silêncio da natureza e da minha mente.

Ao desfrutar da vossa companhia e de um bom livro, medito profundamente no aqui e no agora.

 

Com gratidão,

Miss Sunflower.

05
Fev18

Tarde mágica de crianças...

Deliciosa tarde mágica...
Tarde de brincadeira, galhofada, interação e diversão.
Tarde mágica de crianças, onde nos perdemos em momentos de pura descontração e alegria que me transportam para um estado em que os pensamentos e as preocupações desaparecem e apenas vivo o presente.
É um momento mindfulness*, recheado de piruetas, de saltos, de correrias, de latidos de prazer, de sorrisos de alegria e cansaço de felicidade.
Nestes momentos ao vosso lado, volto a ser criança, volto a inocência, a pureza, a alegria, simplesmente volto ao aqui e agora, ao presente.
Brincar é leveza, é alivio do coração e grava profundamente dentro de mim a vitalidade e alegria de ser novamente criança. 
Nestes momentos de despreocupação, de divertimento, de risadas, puras e inocentes, sem malícia, vejo e sinto que vocês são os meus terapeutas, autênticos, puros e genuínos. Sabem sempre aquilo que preciso e o que me faz bem! Como uma simples brincadeira, me provoca uma sensação de bem-estar indescritível.
Durante estes momentos de interação reforçamos o nosso laço afetivo, desenvolvemos uma ligação ainda mais profunda, repleta de carinho, ternura, confiança, felicidade, reciprocidade e alegria. Não existe espaço para medos, inseguranças, dúvidas, frustrações, preocupações, diferenças, só para a brincadeira e para o amor que nos une.
Partilhar gargalhadas e brincadeiras com alguém que se ama é pura magia.
Radiamos à nossa volta um estado de pura harmonia e cumplicidade.
No fim, os nossos rostos expressam felicidade, satisfação, relaxamento e um sorriso de orelha a orelha.
Brincar é uma experiência rica, única e completa.

Nunca devemos deixar de brincar, é importante desfrutar destes momentos e dos seus benefícios.

Brinquem mais!!!
Voltem a ser crianças!!!
É tão maravilhoso, terapêutico e revigorante.

 

Com gratidão, 

                                                                              Miss Sunflower.

 

 

 

 

 

 * Mindfulness - Atenção plena ou consciência plena é um estado mental de controle da capacidade de se concentrar nas experiências, atividades e sensações do presente.

 

 

 

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