Além do carinho e da amizade, o convívio com os nossos amigos animais traz muitos benefícios para a nossa saúde física e mental em todas as idades.

A ligação entre o tutor e o animal promove o exercício físico, reduz o stress e traz mais felicidade e bem-estar.

De acordo com vários estudos e pesquisas, os animais de estimação aumentam o bem-estar emocional e psicológico.

O companheirismo animal tem sido associado à diminuição da depressão, da fadiga, da solidão, do stress e do isolamento social.

Em 2013, American Heart Association (AHA)* publicou uma pesquisa cientifica onde concluiu que possuir uma animal de estimação, principalmente cão ou gato, ajuda a diminuir os fatores associados ao risco cardiovascular.

Os tutores, dadas as necessidades dos animais, passeiam-os diariamente e essas caminhadas favorecem a perda de peso, ajudam a controlar a pressão arterial, potenciam a diminuição dos níveis de colesterol e stress o que consequentemente conduz a redução de problemas cardíacos.

Para além de que estes passeios e caminhadas, estimulam a aproximação entre pessoas. Uma vez que o animal requer convívio com outros animais e pessoas para a manutenção da sua qualidade de vida, o tutor começa a frequentar parques e outros ambientes que favorecem a interação social.

Os nossos companheiros de quatro patas são uma fonte de saúde e bem-estar para os seus tutores e familiares. 

Estes animais ajudam a diminuir a propensão de alergias e asma. A relação das crianças com animais de estimação desde cedo, ajuda a produção de anticorpos que evitam o aparecimento de alergias futuras.

Acarinhar um animal é uma atividade rítmica e repetitiva que pode atuar como foco inconsciente de meditação.  Pesquisas revelam que interagir com um animal de estimação pode reduzir os indicadores de stress a nível cardiovascular e psicológico. Os animais ajudam a relaxar e a diminuir a ansiedade.

Cuidar de uma animal de estimação é um grande compromisso por parte do ser humano, dado que os animais necessitam de ser alimentados, exercitados, cuidados e amados todos os dias. Ter um animal é um compromisso total. Esta prática ensina às crianças e aos adultos a comprometerem-se com as suas tarefas e, consequentemente, a tornarem-se mais maduros, diligentes e produtivos.

Os animais são terapeutas silenciosos. Muitas vezes, falamos com os nossos animais. Falamos sobre os nossos problemas, medos, preocupações e anseios com eles sem recear qualquer tipo de julgamento ou critica e eles tornam-se os nossos bons ouvintes. 

Os animais contribuem para o nosso bem-estar ao transmutarem a nossa energia menos positiva e ajudam-nos a tornarmo-nos em melhores seres humanos.

                                     Fonte da imagem :https://www.freepik.com 

Só benefícios e só boas razões para termos uma animal e para os valorizarmos ainda mais!!

Haja muita saúde e bem-estar ao lado dos nossos quatro patas!!

Com gratidão,

Miss Sunflower

 * American Heart Association (AHA) - organização sem fins lucrativos.sediada nos Estudos Unidos que providencia cuidados, pesquisas e investigações com o intuito de evitar e reduzir as lesões e as mortes causadas pelas doenças cardiovasculares e AVC.

Fonte bibliográfica:

https://www.healthcentral.com/article/what-is-st-johns-wort